Сохнут руки? Причины и что делать

Кожа на руках чаще всего подвергается вредному воздействию внешних факторов. По этой причине она требует постоянного ухода. В противном случае может беспокоить зуд, растрескивание или шелушение, что связано с так называемой потерей липидного слоя, который формирует защитную функцию. В этом случае кожа не способна удерживать влагу и теряет свою естественную эластичность.

Причины сухости кожи

Причин сухости несколько, вот перечень наиболее распространенных:

Холод

В холодные месяцы кожа более подвержена стрессу, пересыханию и растрескиванию. Это происходит из-за медленного кровотока и колебаний температуры, которые часто опускаются сильно ниже нуля.

Слишком частое мытье рук и агрессивные моющие средства

Частое мытье рук, и прежде всего, с использованием химических средств, хотя и удаляет вирусы и бактерии, но в то же время уменьшает липидный барьер.

УФ-излучение

Мы регулярно подвергаемся воздействию UVA и UVB-излучения, поэтому на коже рано или поздно появляются пигментные пятна из-за действия так называемых свободных радикалов. Также солнце является причиной потери гидратации и, как следствие, сухости.

Нерегулярный питьевой режим

Если ваш питьевой режим не соответствует рекомендуемому ежедневному потреблению воды, в результате может наступить общее обезвоживание организма, которое проявляется кожными проблемами.

Возраст

С возрастом и под влиянием действия гормонов снижается эластичность кожи. Снижается как выработка коллагеновых волокон, так и содержание гиалуроновой кислоты, из-за чего кожа теряет свою естественную способность образовывать липиды.

Как бороться с сухостью кожи

Увлажнение и регенерация

После мытья или в холодное время года нужно всегда смазывать руки кремами на масляной основе. Превосходными являются продукты, содержащие, например, масло ши или миндальное масло.

Мытье рук

При мытье используйте теплую воду (не горячую) и экологически чистое мыло, которое имеет рН, аналогичный рН кожи (здоровая кожа имеет слегка кислый рН в диапазоне 4,5-5,5). Для сушки используйте полотенца с содержанием хлопка.

Носите перчатки

В зимние месяцы и непогоду, когда дует сильный ветер, их ношение необходимо, поскольку существует опасность сильного высыхания. Кожа, подверженная воздействию мороза, теряет эластичность и даже возникает риск растрескивания. Перчатки также нужно использовать даже при ручном труде и работе с химическими средствами.

Регулярный питьевой режим

Соблюдать правильный питьевой режим и увлажнять кожу изнутри важно как зимой, так и летом. Важно пополнять запасы жидкости в любую погоду и даже без чувства жажды.

Витамины и минералы

Сухость кожи может быть следствием недостатка определенных витаминов и минералов, необходимых нашему организму для нормального функционирования. Чаще всего организму не хватает в основном цинка и витамина В7. Другим витамином, влияющим на эластичность кожи, является витамин С. Недостаток приводит к нехватке коллагена в кожных тканях и растрескиванию кожи. Поэтому стоит сбалансировать свой рацион.